เป็นเวลากว่าร้อยปีที่ตู้อบสมุนไพรถูกใช้กันมาอย่างยาวนาน เป็นเครื่องช่วยผ่อนคลายลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ด้วยการใช้ประโยชน์จากสมุนไพรต่างๆ ร่วมกับน้ำมันหอมระเหยในตู้อบ ซึ่งช่วยเพิ่มผลประโยชน์ตามแต่ละชนิดของสมุนไพรที่ใส่เข้าไปในตู้อบ ขณะเดียวกันความร้อนของตู้จะช่วยเปิดรูขุมขนของเรา ตามด้วยไอน้ำที่จะซึมเข้าสู่ผิวของร่างกายได้ง่ายขึ้นเมื่อรูขุมขนเปิดกว้าง จึงเป็นการทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังช่วยให้หายใจได้สะดวกขึ้น ด้วยวิธีนี้เองผู้ที่สูดดมสมุนไพรที่ผสมรวมอยู่กับไอน้ำด้วยการหายใจ สารออกฤทธิ์ต่างๆ ที่เป็นคุณสมบัติเฉพาะตัวในสมุนไพรแต่ละชนิดจะช่วยผิวพรรณเปล่งปลั่ง มีสมองที่ปลอดโปร่ง
ตั้งแต่สมัยโบราณเป็นที่รู้กันดีกว่าตู้อบสมุนไพรด้วยไอน้ำจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดี เพิ่มพลังงานของร่างกายทำให้ร่างกายสดชื่นและส่งผลดีต่ออวัยวะเกือบทุกส่วนของร่างกายมนุษย์ ทำให้ห้องอบไอน้ำสมุนไพรถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในปัจจุบันเพื่อการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ ซึ่งสาวๆ หลายคนต่างอยากจะได้เจ้าตู้นี้มาใช้งานกันในบ้านแทบทั้งนั้น เหตุผลส่วนใหญ่ก็คือนำมาใช้บำรุงผิวนั่นเอง
ตู้อบสามารถใช้ได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเด็กแรกเกิด หรือผู้สูงอายุ ตู้อบมีความสามารถที่หลากหลาย ไม่ได้มีดีแค่ทำความสะอาดร่างกายได้เท่านั้น แต่รวมถึงการชำระล้างสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตและกระตุ้นจิตใจและปลดปล่อยความเครียด ตามปกติแล้วเมื่อออกมาจากตู้อบ การดื่มน้ำขิงจะช่วยให้เกิดประโยชน์สูงสุดในช่วงนี้ ทำให้มีความสดชื่นตลอดทั้งวัน
หลักการทำงานของมันก็ง่ายๆ ด้วยการใช้หม้อต้มที่มีสายยางสำหรับส่งไอน้ำเข้าไปยังตู้อบ มีทั้งแบบหม้อที่อยู่ด้านนอก และหม้อด้านใน หากเราต้องการจะได้คุณสมบัติจากสมุนไพรตัวใด ก็ให้นำไปใส่ในหม้อ หรือใส่น้ำมันหอมระเหยช่วย เท่านี้ก็สามารถนั่งอบไอน้ำได้แบบสบายๆ แต่มีข้อควรระวังในการใช้อยู่เช่นกันดังนี้
1.ผู้ที่มีปัญหาโรคหัวใจ หรือผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ไม่ควรใช้งานตู้อบ เพราะน้ำมันหอมระเหยมีกลิ่นที่แรงมาก หากสูดดมเข้าไปมากๆ อาจเกิดปัญหาตามมาได้
2.ก่อนที่จะเข้าตู้อบ ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 1–2 แก้วตู้อบมีความร้อนทำให้ร่างกายขับเหงื่อได้มากและอาจส่งผลให้เกิดการคายน้ำของร่างกายจนเป็นอันตราย จนถึงขนาดเป็นลมหน้ามืดได้
3.แม้ว่าสมุนไพร และน้ำมันจะทำมาจากวัสดุธรรมชาติ แต่สำหรับบางคนก็อาจเกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นถ้าไม่แน่ใจให้ปรึกษากับแพทย์ก่อนเท่านั้น